ACTIVIDAD ACUÁTICA.
La maternidad es una etapa de cambios que se relaciona con las alteraciones corporales y emocionales.
La futura mamá frente a estas transformaciones experimenta cansancio, temores y sensaciones que son parte de las vivencias pre y post-natales.
Nuestro Programa de Actividad Acuática para Embarazadas, le brindará múltiples beneficios desde el punto de vista físico y psicológico:
- podrá relajarse con mayor facilidad
- incrementar su nivel de energía al estimular la producción de endorfinas, lo que produce una sensación de bienestar corporal general
- ayudar a controlar el peso y estar en mejores condiciones de recuperarlo después del parto
- aliviar dolores de espalda, calambres, estrés y tensión muscular
- aprender técnicas de respiración y relajación, que le permitirán manejar mejor su cuerpo y sus emociones en el momento del parto
- lograr mejorar la circulación sanguínea, evitando las molestias que se generan sobre todo a nivel del tren inferior; disminuyendo la fatiga y edemas que se producen, estimulando el retorno venoso
- mejorar su estado general antes y después del parto, trabajando todos los grupos musculares tanto en fuerza como en flexibilidad, aumentando la movilidad articular
- la práctica constante de ejercicios, tiene acción positiva para su bebé, porque recibirá una cantidad mayor de oxígeno y esto mejorará su metabolismo
Durante el embarazo, moverse dentro del agua le genera a la mamá un bienestar que sólo ese medio ofrece; la flotabilidad ayuda a no sentirse tan pesada, se siente más segura y sostenida, logra moverse con más libertad, sus movimientos son menos exigidos.
La temperatura del agua desempeña una función importante para colaborar con la flexibilidad; los músculos se pueden relajar mucho más y están más aptos para elongarse sin peligro de lesiones.
La relajación es muy importante para la embarazada y el agua templada la favorece notablemente por su efecto sedante.
Encontrar en la pileta un clima ameno de trabajo y una forma de intercambiar experiencias con otras mamás, es otro de nuestros objetivos.
En el agua la futura mamá se desplaza con mayor facilidad y logra moverse sin riesgo de choques y caídas.
Por eso hemos diseñado un programa especial, basándonos en conceptos y técnicas de la natación, la hidrogimnasia y la hidroterapia, planteándonos objetivos relacionados con la relajación, la respiración, la musculatura y las articulaciones.
Finalmente el trabajo en el agua beneficia la unión madre-hijo, fortaleciendo el vínculo afectivo y favoreciendo, posteriormente, la relación con el bebé recién nacido.