A2D

A2D es una experiencia integral de entrenamiento. Es una Academia de Artes Marciales junto a un Box de CrossFit. Ambos dentro de Ocampo Club de Entrenamiento.

Nuestro nombre se debe a la visión de dos tipos de sociedades sobre la misma imagen; el dragón. Los orientales ven al dragón como algo a alcanzar y a emular para elevarse como persona. Es una figura mitológica relacionada con el control, la fuerza y la sabiduría. Los occidentales lo perciben como un demonio y quieren destruirlo para vencerlo. Por miedo o por el hecho de ser la persona que logro vencerlo. Sea oriente u occidente, el dragón es respetado. De esa dualidad nace Academia2dragones.

El Jiu Jitsu es un arte marcial japonés que se instaló en Brasil con gran éxito. De esa unión nació el jiujitsu brasilero. En Brasil a los gimnasios se los denomina academia.

Abrimos nuestras puertas a los practicantes de cualquier escuela y de cualquier arte sin juicios ni sesgos con o sin experiencia. El único requisito es que tengan ganas de entrenar, divertirse y desarrollarse como alumno o atleta.

Nuestro objetivo es ofrecer un ambiente en el que podamos compartir conocimientos e influir positivamente en la vida de nuestros alumnos.

Contamos con un espacio integral de CrossFit y artes marciales. Aprovechamos esta cualidad para que las clases de las distintas disciplinas tengan interacción. ¿Que significa esto? Que dentro de la clase de CrossFit se podrá usar el tatami, la jaula y las bolsas. Y las clases de artes marciales en algún momento pueden utilizar el espacio de CrossFit para preparación física específica.

 

SECTORES:

1- CROSSFIT

2- JAULA/CAGE

3- BOLSAS DE BOX

4- TATAMI

 

 PROGRAMA A2D CROSSFIT

 ¿Que es el CrossFit? El CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios variados, con movimientos funcionales y ejecutados a alta intensidad. Encadena movimientos de diferentes disciplinas, tales como la halterofilia (Levantamiento Olímpico), el entrenamiento metabólico (Correr, remar, andar en bicicleta) y el gimnástico (Saltar, trepar, rolar, hacer la vertical).

El Objetivo es desarrollar las capacidades y habilidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio y precisión. Exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible. De esta forma, se logra una adaptación que la prepara para lo desconocido y lo poco probable debido a la alta intensidad y la variación de los ejercicios. Experimentando un entrenamiento diferente cada dia y logrando resultados rápidamente.

WOD: El entrenamiento del día es un concepto muy importante del CrossFit. Consiste en realizar un programa de ejercicios (flexiones, tracción, etc), en un tiempo determinado y con un número definido de veces. La particularidad del WOD es el encadenamiento de ejercicios muy variados.

Este tipo de entrenamiento puede ser realizado por personas de todas las edades. Siempre y cuando sea de forma adaptada a la edad, sexo y estado de entrenamiento. Para esto, los profesores de A2D realizaran adaptaciones del WOD para cada alumno.

En un principio se comenzara con dos clases durante la mañana y dos clases durante la tarde:

Clase 1: 08 a 09 hs.

Clase 2: 09 a 10 hs.

Clase 3: 18 a 19 hs.

Clase 4: 19 a 20 hs.

Por clase ingresaran como máximo 25 alumnos. Reserva tu turno.

En la medida que se anoten más alumnos para probar las clases se irán abriendo más clases diarias hasta completar la grilla de 07 a 22 hs,

Entrenamiento Personalizado A2D

A2D brinda un servicio de entrenamiento personalizado. Desde el momento que un alumno lo solicite se le asigna un entrenador del staff. Los honorarios son acordados directamente con el profesor.

Personal Trainers Externos

A2D permite el ingreso a alumnos con su personal trainer, el alumno debe hacerse socio de A2D y el personal trainer ingresa sin costo. El profesor a cargo del espacio CrossFit le asignara un espacio para entrenar. Pueden utilizar todos los sectores libres (espacio determinado para clases en el sector CrossFit, jaula, sector bolsas, tatami).

Los personal trainers externos pueden utilizar el sector CrossFit para entrenar de forma gratuita si tienen alumnos inscriptos en A2D. Para la utilización del tatami es obligatorio estar descalzo.

Palabras Clave: CrossFit, Ejercicios variados, alta intensidad, pesas, gimnasia, resistencia, coordinación, habilidad, WOD (trabajo del día)

PROGRAMA A2D DE ARTES MARCIALES

A2D cuenta con un excelente espacio para desarrollarse como artista marcial. Posee un tatami, jaula para MMA y sector de bolsas de box, además del sector Crossfit para la realización de preparación física.

Cada arte marcial tendrá sus profesores y sus clases serán dictadas de acuerdo a la grilla horaria. Habrá clases de: Taekwondo, Jiu Jitsu y MMA.

 

 

TAEKWONDO

Es el arte marcial más popular, de origen coreano, caracterizado por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patadas. Hay dos modalidades de competencia: el taekwondo promovido por la WTF (World Taekwondo Federation) que es reconocido como deporte olímpico y el promovido por la ITF (International Taekwon-Do Federation) el cuál desarrolla sus propios campeonatos como disciplina deportiva, teniendo amplia repercusión y reconocimiento alrededor del mundo.

JIU JITSU

Jiu Jitsu es un sistema de lucha que ha evolucionado desde Japón, a través de Brasil y ahora a los Estados Unidos. Implica el derribar al oponente, controlándolos, y potencialmente sometiéndolos a través de la aplicación de llaves y estrangulaciones.

MMA

Se denomina Mixed Martial Arts o Artes Maciales Mixtas a la combinación de técnicas provenientes de varias artes marciales tradicionales y modernas con el fin de emplearla para la competición en el deporte de combate o para la defensa personal no armada.

Programas de Artes Marciales para Adultos, mujeres y niños.

 

PROFESORES A2D

CROSSFIT

Nahuel Renaudo

Agustina Corradini

Martin Colacilli

Pablo Ferreiro

 

TAEKWONDO

Pablo Ferreiro

Carolina Menegazo

 

JIU JITSU

Javier Ganin

Lucas Ganin

Lucas Galbusera

Leandro Galbusera

 

MMA

Javier Ganin

Lucas Ganin

 

CLASES

Grilla horaria Crossfit periodo inicial.

Grilla horaria Crossfit.

HORARIO

Lunes a viernes de 07 a 22 hs.

Sabados de 08 a 14 hs.

 

CONTACTO

Martin Colacilli (Manager CrossFit) 1568044039

Pablo Ferreiro (Manager Artes Marciales) 1555259457

 

UBICACIÓN

Av Rafael Obligado 1221 CABA

Centro Costa Salguero

 

PAGINA WEB

www.academia2dragones.com.ar

 

EMAIL

academia2dragones@gmail.com

 

FACEBOOK

Academia2dragones

 

INSTAGRAM

@academia2dragones